WBA I Mindfulness-Based Emotional Balance (MBEB) / Achtsamkeitsbasierte Emotionsregulation – Teil 1

Seminar der SFU Weiterbildungsakademie

In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, Ihre eigenen Emotionen sowie die Ihrer Klient:innen achtsam zu regulieren. Durch gezielte Übungen und theoretische Inputs entwickeln Sie Resilienz und Gelassenheit im Umgang mit herausfordernden Situationen.
#Achtsamkeit, #Meditation, #Emotionsregulation

Termin

09.05.2026 08:30 – 17:30 Uhr und 06.06.2026 08:30 – 17:30 Uhr,  SFU, 1020 Wien

Inhalt

Der Workshop Mindfulness Based Emotional Balance richtet sich an Fachkräfte, die ihre Fähigkeiten in der achtsamkeitsbasierten Emotionsregulation vertiefen möchten. Insbesondere Personen, die in herausfordernden Kontexten wie der Arbeit mit Klient:innen mit Borderline-Störungen, Traumata, Essstörungen, Angststörungen oder Depressionen tätig sind, profitieren von diesem Angebot.

In einer Kleingruppe werden praxisnahe Techniken zur Stressreduktion und Förderung der Stressresilienz vermittelt. Die Teilnehmer:innen lernen, ihre Emotionen besser zu regulieren, Spannungen abzubauen. Ein zentrales Element ist der Bezug zu den eigenen Werten, der in die praktischen Übungen integriert wird.

Der Workshop kombiniert praktische Übungen mit theoretischem Input und fördert den Austausch von Erfahrungen. Hausaufgaben unterstützen die Integration des Gelernten in den Alltag, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen.

Inhaltliche Schwerpunkte

Theorie

• Was ist Achtsamkeit? Was ist Achtsamkeit nicht?
• Warum kann sie von Vorteil im Umgang mit schwierigen Gefühlen, Schmerz und Belastungen in der Betreuung von Palliativen Patienten sein?

Praxis

• Achtsame Körperwahrnehmung (Body-Scan)
• Achtsame Bewegung
• Atemmeditation
• Mindful Inquiry